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失眠三把刀，刀刀逼人老2018-06-09
新调查表明，在我国睡眠障碍率高达42.7%的患者中，但就诊率却不到10%，这是因为很多患者想当然地认为失眠没什么大不了的原因所造成的。其实不然，失眠如果不及时治疗对患者会有很大的危害，失眠医师指出，失眠就像悬在人们头上的三把刀，刀刀逼人老。【科学
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一起找找失眠的原因2018-06-08
正常睡眠分为两个时相：快波睡眠和慢波睡眠，两者可以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期。慢波睡眠慢波睡眠由浅至深又可分为四
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孕期失眠怎么办2018-06-07
睡眠对女性的重要性大家都知道，俗话说“男靠吃，女靠睡”，而对于有孕在身的女性来说，良好的睡眠是为重要的。孕期的失眠有很多诱因都可造成，包括孕期激素水平的变化，由于怀孕引起的心理和情绪的改变，生活习惯和饮食上的变化，和孕晚期身型的增长，尿频
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调理失眠饮食的方法2018-06-06
关于失眠，想必每个人都有不同的说法，但是从每个人口中说出的都是痛苦，烦躁等负面的说法，然而这也说明了失眠对人类来说是一件非常痛苦的事情，然而我们应该注意生活中调理，失眠饮食的调理方法有哪些呢？今天针对这个
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嗜酒的人群失眠症高发2018-06-05
嗜酒者不仅肝脏功能明显弱于其他人，睡眠质量也远远不及，更有甚者因为嗜酒而染上失眠症。调查显示，10个慢性失眠者中就有1个是因为嗜酒。酒虽然是一种保健性饮料，但只有适量饮用才可保证趋利避害。嗜酒者饮酒无度，当然会为酒所伤。饮酒过量，重者可造成脏
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失眠会引起哪些并发症？2018-06-04
失眠是在人们日常生活中经常会出现的一种现象。其实，失眠的并发症出现的几率是非常高的，很多疾病都是由于失眠所引起的。接下来，我们就一起来具体的了解下这方面的知识吧。1、的失眠会使正常的循环血压逐渐升高，并使以前患有高血压者的病情加深，失眠
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治疗失眠的方法都是什么2018-06-03
治疗失眠的方法都是什么？失眠是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么关于这种疾病的治疗方法都是什么呢？下面一起来了解一下吧。一、睡前四小时内不要做剧烈运动。二、水钱三小
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有失眠症怎么办2018-06-02
失眠症是一种常见的睡眠障碍，许多人都会在某个阶段经历过失眠的困扰。失眠可能导致白天注意力不集中、疲惫不堪，甚至影响工作和生活质量。然而，幸运的是，有许多方法可以帮助你改善失眠问题。下面将介绍一些有效的应对失眠症的方法。
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练太极拳有哪些好处呢 睡前练太极防失眠2018-06-01
老人们应该都知道，练太极拳是不少人的养生方法之一，在睡觉之前练习太极拳，还能起到预防失眠的作用。那么练太极拳有哪些好处呢?下面我们就为大家介绍一下睡前练习太极拳有哪些好处!睡前练太极拳可防失眠太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，
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老年人失眠症如何治疗?2018-05-31
人已进入老年，就经常出现睡眠时间减少、已经醒等现象，这一般属于正常现象，所以不必太过担心。但是如果是由于疾病或者心理、药物因素的影响而出现失眠的症状而至影响生活，就要小心是不是患了老年人失眠症。那么，要如何治疗呢?1.查明原因，采用针对性措施
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