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失眠症的原因有哪些2018-05-10
失眠，中医又称不“不寐”，主要由七情所伤，思虑太过或突受惊吓引起，亦有禀赋不足、年迈体弱、气血、阴阴失衡、脏腑功能不调所致。其主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减
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失眠症和失眠 到底该如何鉴别2018-05-09
失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。当出现失眠时，本人心情紧张，又无法排除一些干扰因素，逐渐发展下去，就有可能将原有症状固定下来形成失眠症。失眠者除了睡眠数量和质量明显下降外，还会极度关注失眠的结果，心理负担加重。从而引起明显苦恼、紧张、焦虑不
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压力大失眠了怎么办2018-05-08
失眠是一种病态的睡眠状态，常见的失眠症状有多梦、早醒、入睡困难和睡眠质量不高等等情况。造成失眠的情况很多，精神心理状态和躯体疾病是主要的失眠病因，而压力大也是常见的造成失眠的病因之一，那么该怎样缓解这种因压力大而导致的失眠呢？现代人大多面临
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失眠的危害你知道吗?2018-05-07
在我们的一生之中，大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但是，如果出现失眠的现象，会给我们带来极大的危害的。但是，大多数人对于失眠的危害的不是很了解，今天就给大家详细介绍一下。失眠危害有哪些呢由于失眠会降低人体的免疫力，这样会导致人体的
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上班族预防失眠简单方法2018-05-05
对于上班族来说由于作息等原因对于失眠症一定不会陌生。那么有什么比较简单的方法能预防失眠症呢？下面就一些预防失眠的简单方法供大家参考。1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪
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有哪些因素导致女性失眠呢2018-05-04
女人是水，生活感性而且细腻。这充分的体现了女性的魅力，但是生活感性、细腻真的就是好事吗？其实过分的感性和细腻却是导致女性失眠的重要原因。那么除了感性和细腻会导致女性失眠，还有哪些因素导致女性失眠呢？我们都喜欢女人身上的细腻和感性，因为这才是
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治失眠薄荷粥减压功效有多大？2018-05-03
据《家庭医生报》报道，忙碌的工作让现代人倍感压力，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。这时候，吃点薄荷粥可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。薄荷气味芳香宜人，不少清新口气的产品都
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性子急的人更容易失眠2018-05-02
漫漫长夜，想着别人都进入了梦乡，而自己却只能掰着手指数时间，是一件很痛苦的事。失眠对病人的精神、生活都带来了很大的困扰，缺少睡眠所产生的烦躁情绪往往造成家庭不和睦，人际关系糟糕。“性子急的人更容易失眠，来我这里看失眠的病人，可以说4
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预防调节失眠的方法有哪些2018-05-01
随着社会的压力越来越大，越来越多的人患上了失眠，失眠症的发病率出现上升的趋势，治疗失眠的方法有很多种，往往失眠患者不知从何下手，具体如何调节失眠呢，下面是具体的介绍。预防调节失眠的方法1、建立有规律的一日生活制度
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更年期失眠怎么办？2018-04-30
更年期是一种正常的生理过程，在生理期的人们情绪都很容易激动。在更年期里，人们还时常的失眠，这样严重影响了人们正常的作息。今天就来和大家一来了解一些关于更年期失眠的一些科学知识，认识一些更年期的食疗食物。请看下
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