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提醒：五种食物严重影响睡眠2019-04-20
辛辣食物晚餐吃辛辣食物是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。咖啡因很多人都知道，含咖
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失眠症要如何摆脱？2019-04-19
失眠似乎像无形的流感潜入了这个社会之中，每个失眠的夜晚对于失眠症的患者好比一个世纪那么的漫长，望着无辜的街灯和安静的繁星，这样的夜晚未免也太过孤单。那么，失眠症要如何摆脱呢？现在就让医师给我们讲解一下。失眠症要如何摆脱？1、规律生活。良好的
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哪些水果可以促进睡眠？2019-04-18
1、红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。2、桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡
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失眠患者应该吃什么食物2019-04-17
失眠对于患者的工作或者学习都会造成严重的影响，因此患有失眠的人，应该多注意日常生活中的注意事项。那么，失眠患者应该吃什么食物呢？下面来看看本文的介绍。1、菊花茶菊花茶之所以成为睡前，配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的
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患失眠疾病的主要原因是哪些2019-04-16
患失眠疾病的主要原因是哪些？医师指出，随着社会的不断进步，生活节奏加快，很多人们由于适应不了，导致失眠，失眠都是一种很正常的现象，尤其是在近代社会，失眠的患病人群也越来越多，就由我们精神科医师为大家做详细的介绍。帮助大家了解和预防。不同人群
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帮助失眠的调节方法有哪些？2019-04-15
帮助失眠的调节方法有哪些？世界卫生组织精神科医师指出，现代生活中由于的工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。通常是一到有大任务临头，就失眠了。这其实就容易造成失眠，失眠是常见的一
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总是失眠怎么回事 怎么治疗2019-04-14
失眠是大家都很关注的问题，人人都不想在漫漫长夜失眠，那将是很痛苦的一件事。那么，总是失眠怎么回事?怎么治疗?这些问题一定是失眠的患者关心的问题。医师指出：要想失眠，必须了解失眠的原因是什么，然后再针对性的治疗失眠，这样效果才好。下边看
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可以提高睡眠质量的食物2019-04-13
关于失眠，这种自然现象很多人都已经受够了困扰了，然而很多人都想要避免，但是越是这样焦虑，晚上就会越失眠，其实生活中有很多有助于提高睡眠质量的失眠饮食，今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧！生活中，大
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是谁剥夺了我的睡眠？ 失眠咋整？2019-04-12
失眠对我们的影响失眠给我们的身体健康、日常生活、工作学习等方面带来很大的影响。一般表现：头昏疲惫，精神不振，记忆力下降。比如以前你看书是这样的——嗯，马冬梅。合上书——马冬梅（记住了）。现在变成看书是
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失眠女性健康的杀手2019-04-11
医界对睡眠有个妙比喻：“年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不可得。”四个女人，三个睡不好据美国睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时；而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。美国乔
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