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强烈推荐！！几款简单易制小药枕，益睡安神不要太有效！2019-03-27
冬季是主“闭藏”的季节，冬三月睡好觉，对人体精气神的保养尤其重要。但对失眠的人来说，“数羊”没用，吃药麻烦，睡前锻炼又坚持不下来，想睡个好觉可不是那么容易。下面为失眠者推荐几款小药枕，枕着它们，通过药物的挥发，或许能帮你轻松享受优质睡眠
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嗜睡疾病应该如何治疗呢2019-03-27
任何疾病发生了都会给我们带来一定的困扰的，特别是嗜睡症这种疾病，如果一旦出现就会给我们带来很大的影响的，出现了嗜睡这个疾病的现象大家并不是特别的少见了吧啊，嗜睡疾病的发生给患者朋友们的健康生命带来了及其严重的危害性，为此我们大家对于嗜睡疾病
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别让失眠成为常态2019-03-26
众所周知，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是健康的重要。然而，据中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。随着生活节奏的加快，工作生活压力不断放大，加之外来环境因素的影响，睡个好觉对许多人
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经常失眠的人饮食要有禁忌2019-03-26
食物对人的影响是不用多说的，饮食不仅仅是为了满足人的温饱需要，而重要的是满足人的身体健康的需要，良好的饮食习惯，饮食菜谱对于人的健康而言都是一个巨大的挑战，那么对于经常失眠的人来说，饮食有哪些禁忌呢?1.忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕
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缓解睡眠障碍的食疗方法2019-03-26
现在不仅是大人容易出现睡眠障碍，小朋友也因为神经发育不健全等原因常常晚上睡不好觉。大人有病还能吃药治疗，但是小朋友的睡眠障碍怎么治疗呢?其实只要妈妈们下厨做几道美食，孩子的睡眠问题就搞定了!丹参猪心食谱原料：猪心250克，丹参15克，荸荠50克，韭
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懒散、疲惫、失眠、烦躁不安……神经衰弱是一种神经症2019-03-26
懒撒、有压力、无法应对生活节奏……这些症状并不只是这个时代的代名词，实际上早在150年前的维多利亚时代，就已经被人们关注并且议论。在此之前，疲劳只是作为一种症状存在，与病症扯不上关系。可是在1869年由神经学家GeorgeBeard定义这一系列无法应对现代忙
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给中青年失眠者一些小建议2019-03-26
有近四分之一的人受到失眠困扰，我国也有10%的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的年轻人，其失眠多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍。为了保证睡眠，平时应注意以下事项：１
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怎样远离失眠的困扰2019-03-26
失眠会给人们带来很多的困扰，而且会使人的情绪随之边的烦躁，郁闷。所以这种失眠也是疾病的一种。那么我们怎样才能更好的预防失眠呢。下面就请医师来给我们讲几个办法，教教我们怎样远离失眠的困扰。怎样远离失眠的困扰1).坚持规律的休息时间，准时睡觉和起
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不同年龄层的睡眠要求2019-03-26
胎儿在母亲的子宫里同样也有睡眠和清醒的时刻，不过绝大多数时间是处于睡眠之中。根据胎儿脑电图的观察，REM睡眠占大部分时间。出生后的新生儿每24小时要睡14～16小时，其中约一半的时间处于REM睡眠，在新生儿睡眠时我们可以很清楚地看到他们眼球在做的来
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睡前吃这些能助眠2019-03-26
1、含碳水化合物丰富的食物新研究发现，米饭是宵夜的佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用。美国《临床营养学杂志》一项研究显示，米饭能促使大脑释放两种促睡眠的化学物质：色氨酸和血清素，因此让人们更容易入睡。除了米饭外，面包也是不错的选择。2、
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